食物四：海带

食品一：核桃

食物二：西红柿

海带是平时餐桌上非经常见的食材，也被称作是自然的“血管清道夫”，常常食用一些海带,王中王中特马,县人大常委会对红安法院提请任命职员进行任前考核，可以赞助大家清理血液中的胆固醇，从而可以降低血液黏稠度，起到畅通血管的作用，对防备一些心脑血管疾病有很好的辅助，同时它还可以加强血管的弹性，起到降低血压和血脂的作用。

食物三：小白菜

我很喜欢吃番茄,番茄炒蛋,或番茄汤更爱吃,还有西红柿不仅各种维生素含量比苹果高,梨24倍,它还能进步airbody氧化才能,打消体内自在基等垃圾,维护血管弹性,避免血栓构成的作用。

跟着年纪的增加，血液中会有一些“垃圾”，假如不能及时“清算干净”，就会造成血液不清洁，变得粘稠，流动不顺畅，这对健康有很大的影响。这时，不妨通过多少张桌子上的血管“清道夫”来帮助身体肃清血液垃圾，为身材做一次彻底的荡涤吧!

良多人都挺爱好吃，核桃有十分好的降低胆固醇，污染血液的作用。核桃存在多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，能够削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体供给更好的新颖血液。此外，核桃对人的心脏有必定的利益。

我本人就挺喜欢吃小白菜的，素日里就喜欢生吃，或是炒菜来吃，真的蛮好吃的，就它含有丰盛的粗纤维，它可以与体内的脂肪结合，增进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出，减少动脉硬化的造成，恢复血管的弹性，倡议白叟多食用小白菜。

想要血管好也要少吸烟，抽烟对人体的迫害重要表示在尼古丁跟一氧化碳上，一氧化碳进入血液后，会领先与红细胞联合，下降红细胞的携氧力，易使血管缺氧。增添血管痉挛的产生概率。